- 主题:快乐的减肥打卡记录贴
你怎么可以这么贤惠！！这个早餐看得我哗啦啦的口水，这得几点就起来准备啊~~
【 在 Zziizi 的大作中提到: 】
: 今早没和娃一起吃早餐，娃吃的蛋炒饭，搭配了水果。
: 和娃爸吃的早餐，蒸的粉蒸肉，熏干炒青椒，口蘑炒青菜，主食是粗粮馒头，水果是羊角蜜，和圣女果，汤是大米粥。两个菜加起来用油16克，因为加了一些水，些许汤汁最后倒掉了。
: 昨晚就把五花肉腌制，今早起来蒸，垫的白萝卜，味道真的不错，一盘只剩下一块。
: ...................
--
FROM 124.205.77.*
最喜欢看你发的各种食谱and卡路里计算了，上次那个饺子的测算，我发给了家里所有人看！！
感觉你在用做科学研究的态度对待减肥耶，点赞点赞！
【 在 Zziizi 的大作中提到: 】
: 黄豆30
: 绿豆15
: 黑豆15
: ...................
--
FROM 124.205.76.*
呜呜呜，我没控制饮食前，饺子能吃30个，然后还要再吃菜和肉……
羡慕你的肌肉率
【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: 饺子就不适合独立吃 一般五六个作为主食 然后其他肉和菜再补一些
:
:
--
FROM 124.205.76.*
我特别喜欢吃豆腐，北豆腐，就沾点儿酱油蒜末吃，自己能吃掉一整盒白玉北豆腐……
然后刚刚我薄荷算了一下，这一盒北豆腐就这么原生态的吃，热量居然要300-400K，这是不是不科学！
减肥小分队科学小队长Zziizi快来解惑啊~~
【 在 Zziizi 的大作中提到: 】
: 早餐：
: 100克卤牛肉，50克粗粮馒头，
: 130克蒜苔用3克油炒的
: ...................
--
FROM 124.205.77.*
完全颠覆了我的认知！！我一直觉得豆腐就是蛋白质，而且吃一大盒让我非常有满足感，因为我从小就爱吃！！没想到整这么一块豆腐，加上米饭拌老干妈，热量都快600卡了！！
【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: 豆腐不适合减肥的 那一块就很多热量也不解馋 也不饱腹 记得吃肉肉肉
:
--
FROM 124.205.77.*
我爱各种豆制品，但是热量还真是挺高的，不开森~~
哈哈，你果然是科学小队长！！
【 在 Zziizi 的大作中提到: 】
: 后面有两个截图截图：
: 白玉豆腐：北，韧，内脂（嫩），柴锅。4种比较。南豆腐是68.5。
: 豆腐皮，豆腐，豆腐丝，豆干对比。
: ...................
--
FROM 124.205.77.*
我决定宠幸一下韧豆腐了
【 在 Zziizi 的大作中提到: 】
: 再发个图吧。
:
: - 来自「最水木 for iPhone 7 Plus」
--
FROM 124.205.77.*
你现在每天能控制在1300卡么？我觉得好难啊，感觉随便吃点啥就1500了……今天买了俩肉夹馍，吃了一个之后，薄荷查了一下热量，华丽丽的400多卡，吓着了，默默的把另一个收起来了，喵了个咪的，太艰难了
【 在 Zziizi 的大作中提到: 】
: 早上泡的木耳，2两平菇，一把生菜叶子，2个鸡蛋，一把蚕豆，
: 把早餐剩的牛肉，蒜苔丢进去，加盐煮一煮。
: 水果一根黄瓜，一碗羊角蜜。
: ...................
--
FROM 124.205.76.*
我周末完全爆掉了，出去玩儿，1顿农家饭、2顿自助餐、1顿外卖土豆粉，然后娃生病，我使劲儿吃，生怕自己扛不住……每次我生理期都会重2-3斤，吃得多+不运动+水肿，今天生理期正式到来，我准备继续控制饮食，看看这次之后体重怎么样
【 在 Zziizi 的大作中提到: 】
: 4月19日 105.1斤。昨晚特殊时期到来了。
: - 来自「最水木 for iPhone 7 Plus」
--
FROM 124.205.77.*
哈哈，这么好的消息，居然这么晚才来更新！！！
【 在 Zziizi 的大作中提到: 】
: 4/21 103.9。
: 我看着体重秤惊呆了。
:
: ...................
--
FROM 124.205.77.*