吃多了 没有热量差

【 在 Zziizi (Zziizi) 的大作中提到: 】
: 我有一个奇怪问题，为什么站着不减肥。比如昨天我从早上开车接人，到晚上吃罢饭送客。基本没坐着。
: 但今早起来体重还涨了2两。
: - 来自「最水木 for iPhone 7 Plus」
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我减肥的时候早上一份肉 一份粗粮 一份蔬菜 一份水果 一份咖啡的



【 在 Zziizi (Zziizi) 的大作中提到: 】
: 运动了37分钟，大汗淋漓，洗个澡，饥肠辘辘，去吃午饭了。
: 我早上7点吃的早餐。
: 午餐：都是早餐的剩菜。我早餐做两次，一次我和娃吃了上学，一次老公吃了上班。
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你老公瘦了多少?不过我最近馋了 早上吃了小半个肉松面包 偶尔我还是吃点儿甜的 不
过我维持就好 我从160减到了110多

【 在 Zziizi (Zziizi) 的大作中提到: 】
: 和娃吃的早餐，基本就是牛奶，鸡蛋，烧卖，蛋炒饭，饺子等。
: 卤的牛肉，娃在早晨不吃。
: 老公吃的那顿早餐，基本都有一盘肉，毕竟他减肥有好几年了，体重维持现状也有2年以上了。从那时起，就琢磨怎么少用油把饭做好吃点。
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排骨汤还加啥油，我减肥都不吃猪肉的啊，年糕也是精细碳水，这一顿油和热量不低
【 在 Zziizi 的大作中提到: 】
: 3/12日，听取版友建议，早餐不和娃一起吃，和老公一起吃。卤牛肉一盘，青椒炒鸡腿肉（我一口没尝，老公吃完了），清炖排骨汤 ...
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好贤惠 是不上班么。。我感觉我做不到这么丰富 累死了


【 在 Zziizi (Zziizi) 的大作中提到: 】
: 今早吃了4个饺子，几块羊肉，几块萝卜，一些金针菇。新鲜卤的牛肉，娃爸不爱吃卤好收缩的。没有蔬菜，炒了个口蘑小油菜，用油13克。
: 水果是麒麟西瓜，我怕娃爸嫌太甜了，又切了一个小芒果。
: 走路来打第二针疫苗，一路看到好多好吃的，特别想吃。平时看着就觉得没胃口的，也想尝一尝。很奇怪。
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