过完年38周岁，两娃。最近一年多越来越胖，健康状况也越来越差，两娃都上学了，形象不好影响孩子也影响工作。最近在家附近不到4公里远的地方找了份工作，正好有条件减肥。
今天中午用keep锻炼了25分钟，称了体重72.3Kg，身高157cm。计划每天早晨正常吃，中午代餐，晚上吃点蔬菜。早晨送完孩子跑步上班，3.8km,估计30-40分钟，晚上同样跑步回家。中午天气好就在商圈周围跑步半小时，天气不好就办公室keep半小时。周末去附近公园跑步，或者家里keep。
PS：公司不提供午餐，只能中午吃代餐。中午休息两小时，锻炼足够了。
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修改:flyingsky83 FROM 218.79.89.*
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16号上班公交+走路，大概走了2公里吧，下班快走的，中午吃的不少，吃的饱饱的，晚上也吃了一些。
17号早晨1个鸡蛋和少许粥，中午也吃了菜和饭，吃的很饱。晚上吃了一小碗菜。上班和下班均为公交+走路，总共大概走了4公里
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