控制饭量但不改变三大营养成分配比，多运动的基本都是你这样的
少碳水，多肉类（肥瘦都吃）的基本不会出现这种问题
【 在 superlk 的大作中提到: 】
: 每周跑3-4次，跑前做俯卧撑，加上工作日饮食控制。7个月减了28斤。  
: 苦恼的是脸上皮肤松弛多了，皱纹变多了。  
: 这个怎么解决呢？  
: --  
:

发自「今日水木 on iOS」
--
FROM 101.40.42.*