- 主题:减肥减多了，脸上皱纹变多了怎么破？
每周跑3-4次，跑前做俯卧撑，加上工作日饮食控制。7个月减了28斤。
苦恼的是脸上皮肤松弛多了，皱纹变多了。
这个怎么解决呢？
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成本太高了。。。
【 在 data 的大作中提到: 】
: 谨慎的回答一下， 玻尿酸。。
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老婆说 不能再瘦了，脸都尖了，皱纹也多了
快变成老头了。
【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: 哈哈只能忍 总比胖好一些 然后吃上还是注意加些脂肪
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主要是晚上跑，八点半以后，饮食方面，工作日以轻食为主，周末放开。
每天两杯黑咖啡
【 在 softpinch 的大作中提到: 】
: 户外跑的吗？可能是太阳晒的皮肤老化吗？
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现在改变食谱还来得及吗？
会不会又胖回去了？
【 在 maple0 的大作中提到: 】
: 控制饭量但不改变三大营养成分配比，多运动的基本都是你这样的
: 少碳水，多肉类（肥瘦都吃）的基本不会出现这种问题
: 发自「今日水木 on iOS」
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我基本都是晚上跑啊
【 在 qingqingmm 的大作中提到: 】
: 不是减肥的锅。跑步伤脸，注意防晒，否则越跑越老。我就是越跑越丑，后来改室内运动了。做高强度间歇等无氧运动，肌肉修复的同时脸也会修，这是跑步没有的美容效果
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慢慢恢复也可以吧
【 在 oosusan 的大作中提到: 】
: 可以考虑做个热玛吉，或者买个家用射频仪
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FROM 182.50.124.*
是啊，最近量了一下，又瘦了四斤，快破70了。。
【 在 Lexin 的大作中提到: 】
: 是不是加点力量训练会好点，感觉也不是减得很快啊
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