- 主题:减肥减多了，脸上皱纹变多了怎么破？
哈哈只能忍 总比胖好一些 然后吃上还是注意加些脂肪
【 在 superlk (乌鸦) 的大作中提到: 】
: 每周跑3-4次，跑前做俯卧撑，加上工作日饮食控制。7个月减了28斤。
: 苦恼的是脸上皮肤松弛多了，皱纹变多了。
: 这个怎么解决呢？
: ...................
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你都吃的啥
【 在 superlk (乌鸦) 的大作中提到: 】
老婆说 不能再瘦了，脸都尖了，皱纹也多了
快变成老头了。
【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: 哈哈只能忍 总比胖好一些 然后吃上还是注意加些脂肪
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你的脂肪摄入太少了 我之前就是 然后现在吃饭注意碳水 但是我特意加了各种脂肪 脸
才略好 我是女的 也40了 赶紧涨了几斤 现在不敢那么清淡了
【 在 superlk (乌鸦) 的大作中提到: 】
: 主要是晚上跑，八点半以后，饮食方面，工作日以轻食为主，周末放开。
: 每天两杯黑咖啡
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得增肌
【 在 Lexin (Lexin) 的大作中提到: 】
: 是不是加点力量训练会好点，感觉也不是减得很快啊
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