因人而异吧
我天天六七公里，跑了半年，体重200，膝盖都没事
我老婆跳了几天绳，膝盖就不行了

【 在 oqpo (无语) 的大作中提到: 】
: 每天跑4公里，一周休息1-2天，休息的时候可能跳跳绳
: 这个强度伤膝盖吗？
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