- 主题:中年男人立帖子--瘦身了
中年男人立帖子--瘦身了，为了健康
一周一贴
第一周，
目标1、坚持吃早饭，已经有10年多没有吃早饭了。先吃早饭。
目标2、午饭和晚饭，菜减到原来的2/3. 主食减为原来的1/2.
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FROM 218.68.105.*
发现坚持吃早饭是一件挺困难的事情， 10多年的习惯不吃了， 还是很容易忘记吃
【 在 tjshenghuo 的大作中提到: 】
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: 一周一贴
: 第一周，
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一致都不吃， 为了健康现在开始坚持吃， 但是还是很容易忘记吃。 在努力坚持吃。
【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: 不吃多饿啊 早餐还可以比较随意
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主要是习惯了 从大学开始 到现在 10多年了 都没有吃
【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: 那是不是你晚上吃太多了 我是不吃就饿
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每周更新
早饭坚持比较困难，在努力中，
午饭和晚餐还是坚持的比较好的，
体重降1公斤。
【 在 tjshenghuo 的大作中提到: 】
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: 第一周，
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FROM 60.29.171.*
正好中午少吃
【 在 lebronDavis 的大作中提到: 】
: 每天9.30吃早饭，吃了中午不饿 咋办
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FROM 60.29.171.*
我没有呀 我以前吃早饭 所以先坚持吃早饭为了健康。 现在午饭和晚饭 主食是以前的 2分之一 菜是以前的三分之二
【 在 lebronDavis 的大作中提到: 】
: 不是说中午多吃点吗
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FROM 60.29.171.*
新的一周更新
1、最难坚持的早餐 没有怎么坚持下来，一周就吃了一次早饭
2、午饭和晚饭都坚持下来了。 这个周开始 午饭不吃主食， 菜变成2分1. 晚饭 主食1/2 菜 1/2
瘦了3斤。
【 在 tjshenghuo 的大作中提到: 】
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FROM 60.29.171.*
是减肥
【 在 inthefuture 的大作中提到: 】
: 哈哈，硕哥，节约国家粮食
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FROM 60.29.171.*
还在坚持 每周都能瘦2~3斤 就这样慢慢来了 吃早饭是一个挺难坚持的事情
【 在 tjshenghuo 的大作中提到: 】
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