- 主题:中年男人立帖子--瘦身了
控制饮食 1个半月瘦了10几斤，
今天开始增加运动 隔天跑一个3公里 要加油 一定要瘦
【 在 tjshenghuo 的大作中提到: 】
: 中年男人立帖子--瘦身了，为了健康
: 一周一贴
: 第一周，
: ...................
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FROM 60.29.171.*
200+ 开始的 发帖那天开始 中午几乎就不吃主食了 晚餐所有都是原来的3分之一 现在开始晚上会跑一会步
中年人上有老下有小 这次一定要瘦下来
身体要好一点
【 在 ywsq 的大作中提到: 】
: 你是有多胖啊，这样一个半月居然瘦了十几斤。
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FROM 60.29.171.*
en 最近准备调整一下 试试向前
【 在 Hxy001 的大作中提到: 】
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: 早上起得早，这是坚持的一个起点，建议你考虑一下
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FROM 60.29.171.*
确实看脸时代
【 在 ywsq 的大作中提到: 】
: 加油，其实还是为了自己，胖成猪，干什么都不行
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FROM 60.29.171.*
主要工作需要到12点 洗洗就1点了 早上再早也是8点起的
【 在 Hxy001 的大作中提到: 】
: 早上如果起的早，也会影响到晚上早睡；晚上早睡一点，则晚上少饿一点点，而早上又能更感到饿一点
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FROM 60.29.171.*
我也是最近几年一直这样的工作状态 压力也有点大 然后体重一直涨的
【 在 Hxy001 的大作中提到: 】
: 这个节奏能调整，还是调整一下，
: 这个点睡觉，早上起来是乏力的；早睡，早上醒来状态，可能会完全不一样
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FROM 60.29.171.*