补更：
5.10号，59.1
早，咖啡一杯，全麦面包一片。
午，无淀粉火腿150g，鸡蛋两个，生菜一把
晚，西红柿一个，苹果一个，焯水西芹一把
5.11号，59.2
早，全麦面包一片
午，小个橙子两个，脱脂无糖酸奶200g
晚，脱脂奶酪100g，水煮蛋一个，胡萝卜一根
5.12号，58.7
早，胡萝卜一根
午，煎鳕鱼200g
晚，牛排150g，生菜芹菜一盘
【 在 lianzixin 的大作中提到: 】
: 女，159，68kg，去年12月就想减，一直没怎么正式实施，后来快过年了，就开始放飞自我了。年后天气转暖再也没什么理由不减肥了，减肥是女人一生的事业，嗯。
: 2021.1.17，68kg开始，目标52kg，以后尽量每天更新，和版友们一起加油互勉！
: 顺便贴一个营养科大夫给的饮食指导，需要的版友可以参考，接下来暂时按照这个来吃。
--
FROM 222.129.3.*

加油，你一定可以的！
【 在 charry12 的大作中提到: 】
: 向你学习下，我也想减个10kg左右
--
FROM 222.129.3.*

有时候会饿，上午那会儿，忍。。。
【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: 你不饿么 这基本是我早餐 加上午加餐
:
--
FROM 222.129.3.*

早起58kg。
3.17号开始，5月14号终于实现了阶段性目标减重20斤，撒花，接下来继续努力！
今天轻断食半天，半下午吃了美美的一顿羊肉，外加一个苹果。
运动：慢跑45分钟，拉伸15分钟。
【 在 lianzixin 的大作中提到: 】
: 女，159，68kg，去年12月就想减，一直没怎么正式实施，后来快过年了，就开始放飞自我了。年后天气转暖再也没什么理由不减肥了，减肥是女人一生的事业，嗯。
: 2021.3.17，68kg开始，目标52kg，以后尽量每天更新，和版友们一起加油互勉！
: 顺便贴一个营养科大夫给的饮食指导，需要的版友可以参考，接下来暂时按照这个来吃。
--
FROM 114.242.248.*