试试饥饿疗法，每周有两天不吃饭。
饮食低碳水低蛋白。
试试灵芝孢子粉，这个对我很管用。
【 在 data 的大作中提到: 】
: 我感觉我一直都收到失眠的困扰，试过热水泡脚、喝牛奶、按摩涌泉穴、白天加大运动量、好像都不太管用，生物钟就是凌晨1~2点才有睡意。有时候甚至到3点。
:
: 求有经验的朋友来说说，谢谢！
--
FROM 61.156.120.*