在家原地跑步有效果吗？

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主题:在家原地跑步有效果吗？
楼主|midnight|2021-03-26 16:33:56|展开
原地跑步，感觉也有点像无绳跳绳，这样有锻炼效果吗？

为啥跑完之后会感觉想要拉伸拉伸胳膊腿呢？
※ 修改:·midnight 于 Mar 26 16:41:26 2021 修改本文·[FROM: 171.105.128.*]
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2楼|midnight|2021-03-26 21:57:23|展开
啊这么严重啊
我昨晚在家跑了半小时
早上起来感觉一边膝盖有点疼……
说起来我户外也就是小区里跑跑也没啥专业场地了大腿力量俺也不懂
【在 jenniferrun 的大作中提到: 】
: 我的肌腱炎就是这么来的……一定要去专业的运动场地跑步，注意跑步姿势和大腿力量
: 为啥跑完之后会感觉想要拉伸拉伸胳膊腿呢？
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