3月初开始，每天跳绳，现在已经瘦了3斤，腰最明显
--
FROM 210.77.28.*

也不是连续
就是放着歌，一首卡路里跳完，休息歌曲中间连接的几十秒，再接着跳，一般来个7遍
一般心率在140-160，跳完上拉伸板上站15-20分钟

也不知道这样跳对不对，，，


【 在 smile691m 的大作中提到: 】
: 厉害，1000就跳不动了
:
: - 来自「最水木 for iPhone 6」
--
FROM 210.77.28.*

挺瘦了呀，，我去年夏天还在哺乳期，已经瘦到98了，结果下半年断奶了，没控制饮食，依旧吃很多，结果就这样了。。。

一起加油~~~

【 在 littlelydia 的大作中提到: 】
: 多谢回复。
: 我也是产后快三年了，体检身高159，体重去年九月体检的说话92，现在97。
: 我对体重没什么执念，就是有妈妈臀了，而且有点小肚子。
: ...................
--
FROM 210.77.28.*