经历了过年多吃+因伤中断跑步40天的双重打击，本来想着体重增加1斤以内就算好的了。结果今天上称一看，体重从2月1号的71.9降到了70.2。看来因为腰不好经常站着办公+午饭不吃主食菜随便吃(一大荤一小荤一素一汤)，还是有点帮助的。
ps：2月跑步1次，11.6公里。3月跑步10次，80.9公里。
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但是很难做到几十天不吃瘦30斤，几百天不吃瘦300斤吧。
为什么那么多人总是减肥失败，或者一度成功后来又反弹？大都因为急功近利，想快速减重，所以采取无法长期坚持的手段罢了。
我从去年10月下旬的79.4开始减重，一开始订的目标就很佛系，一个月2斤，一年20斤，现在5个月下来很轻松的减了18斤，这期间也就偶尔有那么几次稍微觉得有点饿而已，完全可以长期坚持。
【 在 yuanshu567 的大作中提到: 】
: 几天不吃就能瘦三斤，两个月才瘦三斤太慢了
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