不太健康 感觉是节食饿的


【 在 tymtdsxd (飞鸿) 的大作中提到: 】
: 五天减了大概5斤，很棒啦！赞
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你这个很大的问题，吃的不对热量不对量不对，时间久了会影响内分泌，别问我为啥知道，这个雷我也踩过，身体都完蛋了
【 在 wjwwhu 的大作中提到: 】
: 早餐 馅儿饼＋鸡蛋＋豆浆＋咸菜 或者 一大碗八宝粥＋煎蛋 或者 两小块 ...
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只是不要很多大肥肉啥的，也还好吧，你这种我之前160减到150就低血糖了，然后怀了二胎也没保住，你这个没啥营养就是也没啥肉啊……难道不馋吗一天就是馅饼有一点儿肉，菜米饭有啥好吃的？没看到能解馋啊我那四十几斤天天牛排三文鱼鸡腿去皮虾什么的，一周也吃一次羊排肉串哒。现在一年多了也很稳定。今晚上吃的鸡腿和肘子，吃了两块皮，虾仁莴笋日本豆腐，生菜鸡蛋和紫薯，牛奶。这样吃才会持久的。
【 在 wjwwhu 的大作中提到: 】
: 低脂低碳最后会带来强烈的对油脂的食欲。我这次就是尝试饮食结构不变，但是量变小。身体挺胖的供能也充足 ...
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