基数大，这都是水份

早餐 鸡蛋
午餐 酱牛肉
晚餐 黄瓜

酱牛肉是自己按抖音上最好吃的方法做的。买牛腱子肉 牛筋
蘸料:抖音找的最好吃那种(我用的干辣椒、辣椒粉、熟芝麻、小葱、蒜末、十三香 用热油浇在上面，冷却后加点好吃的酱油 香油，香醋，白糖提鲜）。

吃10天，每餐都要吃饱
除了贵一点，其实吃的挺好的
买酱牛肉的时候，买点牛筋，切薄片，吃的时候，肉和肉筋都弄一点，回味无穷。

牛肉现在38一斤 我十天吃了400元牛肉

【 在 smileyuan (yuanyuan) 的大作中提到: 】
天啊，是体重基数很大么？怎么做到的！！！

【 在 thlxw 的大作中提到: 】
: 肚子不见小，腰细了一寸
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修改:thlxw FROM 61.48.52.*
FROM 61.48.52.*