【 在 maple0 的大作中提到: 】
: 身高170，初始体重170斤，中度脂肪肝，体检所有的不合格项几乎都与肥胖有关。
: 从去年12.24左右开始生酮，大概今年4.2结束，最轻时142斤
: 简单说下生酮饮食的原理。我们平时一般是以碳水化合物作为主要的能量来源，而生酮饮食基本杜绝碳水化合物的摄入，改以脂肪作为主要消耗物。脂肪直接分解为酮体作为代替血糖的能量来源。
: ...................
生酮，我感觉效果快，但是副作用也有点大吧，差不多就行啦
这尿酸没痛风么。。胆固醇也高啊
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【 在 sdzbzb 的大作中提到: 】
: 16年的时候，生酮减肥，一年时间从210减到155，效果很明显，也不需要运动，看起来一切都好，可是，痛风就随之而来了。。。。真真的是痛不欲生啊。。。
尿酸多少就痛风了呀
能减这么多，生动多久呀
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【 在 sdzbzb 的大作中提到: 】
: 十天半个月的，来一次面或者饼之类的，解解馋
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现在保持住了吗
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【 在 maple0 的大作中提到: 】
: 身高170，初始体重170斤，中度脂肪肝，体检所有的不合格项几乎都与肥胖有关。
: 从去年12.24左右开始生酮，大概今年4.2结束，最轻时142斤
: 简单说下生酮饮食的原理。我们平时一般是以碳水化合物作为主要的能量来源，而生酮饮食基本杜绝碳水化合物的摄入，改以脂肪作为主要消耗物。脂肪直接分解为酮体作为代替血糖的能量来源。
: ...................
现在保持的咋样呀
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