- 主题:为什么体重不减2？
你知道吗，你这个就是自我欺骗，最好的就是从下午两点开始，绝对不吃任何东西，才能有效燃脂，你这个刚要燃脂就被你一口吃的给浇灭了，不要说你那一口很小，就是被你这一口一口给打断的，脂肪始终点不了火
【 在 Zziizi 的大作中提到: 】
: 不是消耗的大于摄入就可以吗？
: 我一天摄入也就1300-1400大卡，为啥减不掉呢？
: 这两天上午健身一小时，下午也是，晚上又来。
: ...................
--
FROM 223.104.38.*
早餐午餐正常吃，晚餐不吃，把最饿的时间段安排在睡眠时间就可以了
【 在 Zziizi 的大作中提到: 】
: 吃完晚餐，我基本不会饿，饿的是早餐吃完3小时后到晚餐前。
: 下午要接孩子放学，送兴趣班什么，都是体力活。
:
: ...................
--
FROM 223.104.38.*
午餐要吃饱喝足
【 在 Zziizi 的大作中提到: 】
: 我1点多吃了2两卤牛肉，称了的，3点多就饿了，吃了一个芒果，站在还是难受，坚持开车接娃……
: :
: - 来自「最水木 for iPhone 7 Plus」
--
FROM 223.104.38.*