- 主题:为什么体重不减2？
狂运动+只吃一点点早点 或者 直接饿个两三顿，之后不能报复饮食，最好也是只吃早点。
否则都是白搭
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只吃早餐，饿的时候就喝黑咖啡。
你就想，饿就是在燃烧脂肪，就是在变瘦。
扛不住饿就减不下来。
除非你是健身达人成天泡健身房，但是你要知道你往往吃的一小小食物，要跑步机上一个小时才能消耗。
忍着吧，没别的方法。
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你这食谱，我看着都馋了。哈哈哈
根据我这个不专业减肥30多斤的人的经验（你可以看看我那减肥帖子，佳节胖三斤那个帖子，说起来都是泪），不饿是不行滴。
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你还想欺骗胃，不被胃欺骗就算好的了。
人就是不断的被欺骗自己饥饿，一直过多的摄入热量，变成脂肪囤积了起来。
你就狠狠心，饿自己几顿，然后看到自己体重下降那不香吗？
我之前是忍不住晚饭。我就出去溜达或者逛超市，过了饭点再回家，要不然真受不了家里那饭香味儿。
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【 在 Zziizi 的大作中提到: 】
: 我是真的饥饿，腿发软，心慌，浑身无力，必须补充能量啊。
: 饿不住也没办法。
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: ...................
挺住，相信自己，你可以的。
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【 在 Zziizi 的大作中提到: 】
: 根本无法相信自己，
: 饥饿时，浑身发软，心慌，无力……
: - 来自「最水木 for iPhone 7 Plus」
那就做别的事情分散注意力。
嚼嚼无糖口香糖之类的。
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【 在 Zziizi 的大作中提到: 】
: 我会躺着刷手机，但腿发软，心慌，连心爱的小说都无法吸引我。
: - 来自「最水木 for iPhone 7 Plus」
睡觉，睡着了就不饿了。
抗到早上吃早点
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【 在 Zziizi 的大作中提到: 】
: 吃完晚餐，我基本不会饿，饿的是早餐吃完3小时后到晚餐前。
: 下午要接孩子放学，送兴趣班什么，都是体力活。
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: ...................
晚餐坚决不能吃啊
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