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- 主题:减肥能吃豆腐吗
- 可以，但是不要吃太多。
【 在 forevers 的大作中提到: 】
: 减肥能吃豆腐吗
- 来自「最水木 for iPhone 7 Plus」
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FROM 123.113.217.* - 那你看看100g豆腐多少脂肪呢？
【 在 hsz76 的大作中提到: 】
: 啥叫精致碳水？100g豆腐才2g碳水也算精致碳水？
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: 【 在 henhenhahi (焦) 的大作中提到: 】
: ....................
- 来自「最水木 for iPhone 7 Plus」
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FROM 123.113.217.* - 难道你只吃100克豆腐？
你看图吧。
蛋白质高吗？
【 在 hsz76 的大作中提到: 】
: 不到5g啊，多吗？
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: 【 在 Zziizi (Zziizi) 的大作中提到: 】
: ....................
- 来自「最水木 for iPhone 7 Plus」
※ 修改:·Zziizi 于 Apr 20 14:07:59 2021 修改本文·[FROM: 123.113.217.*]
※ 来源:·最水木 客户端·[FROM: 123.113.217.*]
修改:Zziizi FROM 123.113.217.*
FROM 123.113.217.* - 肉类，鸡蛋，牛奶补充蛋白质。
比较饱腹热量低的：蘑菇，木耳。
昨天开始做魔芋豆腐，25克能做2斤，一天吃半斤配菜吃。热量接近0。
还有石花菜，龙须菜，热量也接近0。
黄瓜，和圣女果热量也超级低。
豆腐豆干豆皮豆丝啥的轮换着吃。
各种蔬菜，想吃啥就做啥，油少加点就可以了。
一天炒菜25克油就行了。
【 在 hsz76 的大作中提到: 】
: 那你平时都吃什么呢？素食里豆腐算是热量低饱腹感强的食品了，营养价值也不错，第一次听吃豆腐能胖
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: 【 在 Zziizi (Zziizi) 的大作中提到: 】
: ....................
- 来自「最水木 for iPhone 7 Plus」
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FROM 123.113.217.*