- 主题:为什么一直不瘦，郁闷
肥肉变瘦肉了
数字不那么重要 形体改变看得见的
【 在 dove2014 的大作中提到: 】
: 家人都说看起来瘦了，精神。但是体重完全不变。。。
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: 坚持运动一个月了，每天keep或者户外跑30分钟以上。
: 饮食上，早餐半碗粥，一块饼，炒蔬菜
: 午餐，米饭二两加炒菜
: 晚餐。米饭一两加炒菜，蔬菜汤
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: 每天水果最多吃一次，半个苹果或者一个橙子，橘子
: ..................
发自「今日水木 on iPhone 12」
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哇哇哇 牛了
【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: 我减肥每顿都有100克肉 粗粮 一拳头 两拳头蔬菜
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: 几十斤很容易 从来不吃粥和饼啊
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发自「今日水木 on iPhone 12」
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生酮对身体不好啊
【 在 dove2014 的大作中提到: 】
: 最近米饭不吃了，在吃鸡肉，算生酮了。
: 今天一整天没有碳水
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: 发自「今日水木 on NOH-AN00」
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: 做更好的自己
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: 学习或者运动，要不断地进步
发自「今日水木 on iPhone 12」
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挺厉害的啦 重要的是保持 你懂的….哈哈哈
【 在 dove2014 的大作中提到: 】
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: 最近体重也有下降趋势了
: 瘦了三个月四公斤
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: 发自「今日水木 on NOH-AN00」
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: 做更好的自己
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: 学习或者运动，要不断地进步
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发自「今日水木 on iPhone 12」
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