- 主题:希望慢慢再见到100斤以下的自己（目标已实现）
早午餐还是应该适当吃一点碳水的，但是各种成分的量要再往下减一点，你晚上睡觉会感觉到饿吗，如果感觉不到饿肯定减不下来
【 在 nkwai 的大作中提到: 】
: 昨天走了一万步多一点。
: 快下班时补充了一点风干牛肉。
: 其他和计划一样。
: ...................
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FROM 124.17.27.*
饿的时候就要忍住不吃，饥饿才是燃脂的信号，要想到这是好事，高兴才对，有这股精神气才能减下去，不要把饥饿理解成痛苦，要享受饥饿
【 在 nkwai 的大作中提到: 】
: 是的，量要控制。其实基本下班路上就饿了。昨天没怎么掉是因为中午盒饭的菜有淀粉类食物。我一吃碳水就很难掉重
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FROM 124.17.27.*