这四条基本都是胡说八道
1.生酮状态的酮密度和酮酸中毒的酮密度水平相差大概十倍，只要生酮前身体健康，没有肾脏疾病，就不会酸中毒，至少短期不会
2.生酮以后，人完全以酮为养料，我亲测脑子反应比以前反应更快了，保守估计提速30%左右，你说的脑子反应变慢大概是还没有适应生酮或者生酮错误的人，他们身体葡萄糖不够酮也不够
3.生酮以后基本就很少吃碳水了，生酮结束后一般也不会恢复成往日的饮食习惯，基本上也没有复胖的可能
4.都不吃碳水了，咋还能血糖升高呢。。。。
【 在 twinsky 的大作中提到: 】
: 给你贴一个：  
: 1、酮酸中毒  
: 碳水化合物是提供身体能量的第一选择，如果摄入不足，身体会启动调节机制改为燃烧脂肪来提供能量。这样虽然可以快速减重，但也会导致酮体的产生，严重时恐造成酮酸中毒。而减重界流行的“低碳减重法”和极低碳水化合物的“生酮饮食法”，并非人人适用。  
:  
: 2、
: ..................

发自「今日水木 on iOS」
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是的，食物成本提高两到三倍左右，主要还是咱们的饮食文化里就很少低碳水，我出去只吃菜不点米饭，服务员都觉得很神奇

【 在 o1dsix 的大作中提到: 】
: 这不就是生酮
: 第一点难在不舒服，第二点你吃不起。
: 靠蛋白质吃够2000大卡，说实话是个很贵的事
: ...................
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