可以瘦的，这基本就是阿氏减肥的方法了。我曾经用过这个方法，瘦了20斤吧。前期体重掉得特别快。

这种方法有两个问题，1是健康问题，这个目前是有争议的。2是反弹问题，中国饮食文化基本离不开碳水，所以很难坚持，我后来恢复饮食之后反弹很严重。原书中是把这种饮食作为终身习惯来讲的，规避了反弹的问题。

如果不减重，可以买一点尿酮试纸看变不变色，如果不变色说明你还是吃了太多碳水了，没形成生酮反应。前期的话每天摄入碳水不超过20g

P.S. 不推荐这种减肥方法。

【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 我一直这么吃啊，不吃主食不吃水果不吃甜的
: 吃鸡蛋吃肉，还有青菜。感觉很舒服。
: 只是不怎么减重…不知道问题出在哪儿
: ...................
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