- 主题:Re: 只吃肉蛋青菜能减重吗？
可能是，吃high了
【 在 nj105a (nj105a) 的大作中提到: 】
: 量没控制?
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:
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有道理啊！
【 在 maple0 (人类不值得) 的大作中提到: 】
: 你一直这样吃，最后身体肯定会达到一个平衡啊，如果一直减体重，体重不变零了？
: 【 在 beaver 的大作中提到: 】
: : 我一直这么吃啊，不吃主食不吃水果不吃甜的
: : 吃鸡蛋吃肉，还有青菜。感觉很舒服。
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FROM 36.104.39.*
没有可以多吃肥肉，应该吃了不少蛋白质
【 在 wanzhu (分特了/郁闷的猴子) 的大作中提到: 】
: 这么吃，如果多吃肥肉，比例合适，基本上就是生酮饮食吧。
: 【 在 beaver 的大作中提到: 】
: : 我一直这么吃啊，不吃主食不吃水果不吃甜的
: : 吃鸡蛋吃肉，还有青菜。感觉很舒服。
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FROM 36.104.39.*
这些我都不爱吃
【 在 adhdf (adhdf) 的大作中提到: 】
: 藕，土豆，南瓜，都是主食
: 【 在 beaver 的大作中提到: 】
: : 我一直这么吃啊，不吃主食不吃水果不吃甜的
: :
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FROM 101.84.60.*
我只爱吃肉肉 哈哈哈
【 在 adhdf (adhdf) 的大作中提到: 】
: 菜里有
: 【 在 beaver 的大作中提到: 】
: :
: : 这些我都不爱吃
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FROM 101.84.60.*
对呀，吃脂肪不是说可以的么？我不吃碳水就是了
【 在 adhdf 的大作中提到: 】
: 肉里有脂肪
: 发自「今日水木 on Redmi K30 5G」
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明白了，不吃菜，我可以的
【 在 adhdf 的大作中提到: 】
: 菜里有碳水，避免不了
: 发自「今日水木 on iPhone 7 Plus」
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我可以不吃……哈哈哈
【 在 adhdf 的大作中提到: 】
: 不爱吃不等于不吃
: 发自「今日水木 on iPhone 7 Plus」
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真的吗？我试试看～能喝奶吗？
【 在 adhdf (adhdf) 的大作中提到: 】
: 只吃肉蛋试试，绝对减
: 【 在 beaver 的大作中提到: 】
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: : 明白了，不吃菜，我可以的
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FROM 101.84.60.*
很细致的指导，感谢感谢！
我倒是不馋甜食，不喜欢喝可乐啥的，对米面啥的也没有偏好。不知道碳水会不会吃太多，
【 在 FrogKnight 的大作中提到: 】
: 可以瘦的，这基本就是阿氏减肥的方法了。我曾经用过这个方法，瘦了20斤吧。前期体重掉得特别快。
: 这种方法有两个问题，1是健康问题，这个目前是有争议的。2是反弹问题，中国饮食文化基本离不开碳水，所以很难坚持，我后来恢复饮食之后反弹很严重。原书中是把这种饮食作为终身习惯来讲的，规避了反弹的问题。
: 如果不减重，可以买一点尿酮试纸看变不变色，如果不变色说明你还是吃了太多碳水了，没形成生酮反应。前期的话每天摄入碳水不超过20g
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