我觉得少吃多餐好
另外吃糊状食品更抗饿
以前有个研究就是同分量的食物一份让一组人直接吃 另一组打成糊糊吃 吃糊糊的更长时间才报告饥饿

【 在 forevers 的大作中提到: 】
: 减肥期间吃的少，主食更加减少很多，但是偶尔会有饥饿感，咋办？不会对胃不好吧  
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发自「今日水木 on iPhone X」
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