我是跑着跑着就饿了，如果速度太快，其实也就是消耗完了血糖，脂肪还没有分解导致饿
【 在 maple0 (人类不值得) 的大作中提到: 】
: 吃低热量食物，比如黄瓜西红柿这种，塞满肚子会缓解一点，但长时间能否坚持，不好
: 说
: 第二种方法就是转移注意力，饿的时候主要是因为血糖降低，大脑随后释放出饥饿信号
: ，如果能等上一会，身体内的物质会分解出一部分血糖，使血糖恢复一些，人就不会那么
: 饿了，很多人说的“饿过劲儿了”就是这个原因。这种方法可以帮人少摄入一些食物
: 第三种，强忍着，但我估计一般人扛不了几天，真能抗住的一般也不会胖。而且对胃很
: 不好
: ...................
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