饮食减肥的要义是在热量控制的前提下尽量产生饱腹感

这个玩意是 不饱腹的前提下摄入过多的热量，不划算的。  除了可以让自己排便方便。

如果是可以强行饿着肚子，那换任何食品都行了。



【 在 mrsfresh (饭团妈) 的大作中提到: 】
: 全脂牛奶1L加糖40g制成酸奶
: 算了下大约每100g酸奶80大卡
: 其他食物随意 佛系减 先来一个礼拜的
: ...................
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