这和基础代谢以及年龄有关。
这种走法，我曾经试过，
22岁的时候，半个月减了10斤，从96减到86；
35岁的时候，半个月减了6斤，从96减到90；
饮食稍微控制一下，不要太饿，饿坏了胃得不偿失，而且我饿了就低血糖。
所以还是挺有效果的。
【 在 piyao 的大作中提到: 】
: 每天快走一小时六千米
: 坚持六个月
: 大约能减肥多少？

来自 LYA-AL00
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