【 在 piyao 的大作中提到: 】
: 每天快走一小时六千米
: 坚持六个月
: 大约能减肥多少？
可以减肥，减去多少不好说，看您现在体重大不大

每天快走一小时是容易坚持下来的，速度是关键，慢慢晃悠的走，作用很小很小，但也比不走强多了

如果每天跑一小时或者六公里，就容易造成运动损伤，没有运动基础的人千万别这么做

楼主能坚持下去，管住嘴，减重十斤肯定没问题
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