- 主题:每天快走一小时六千米能减肥吗？
走比跑差远了，能快走干吗不慢慢跑起来？一天5km，隔天跑一次就够了
【 在 piyao (辟谣) 的大作中提到: 】
: 每天快走一小时六千米
: 坚持六个月
: 大约能减肥多少？
: ...................
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还可以啊，你看我，才不到三个月，差不多十斤下去了，哈哈哈
【 在 dajiaoya2020 (dajiaoya2020) 的大作中提到: 】
: 同觉得走效果不明显。不过要真想减肥，隔天跑5公里强度还不够
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FROM 159.226.204.*
爬个山，但是也才几次，如果不爬山改跑5km应该也差不太多的。
【 在 dajiaoya2020 (dajiaoya2020) 的大作中提到: 】
: 你不是还配了其它运动吗？
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所谓力量训练其实也就是小区的几个杠上玩玩，没有真的系统练。减肥，毅力肯定重要，
所以，我为了督促自己，就先吹一个牛，这样逼着自己练，哈哈哈
【 在 dajiaoya2020 (dajiaoya2020) 的大作中提到: 】
: 你不是还有力量训练吗？我反正感觉减肥要很有毅力才行，一般的小打小闹肯定是不行
: 的
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冬天我是不爱动。尽量督促自己冬天一周至少运动一次，反正毫无疑问又要长个七八斤。我都是这样周而复始的很多年了。
【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
: 那等你月底晒完照，你还得继续吹，比如这身材必须保持到半年或一年啥的，要不一旦松懈下来又得回去（你还是吃货啊）
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