想减肥，基本走路没用，还是跑步吧，效率更高。
当然游泳更好，不过对场地条件要求更高
或者有氧加上些阻抗，不仅能减肥，还能增肌塑形

【 在 piyao 的大作中提到: 】
: 坚持六个月大概能减多少？
: 20斤可能吗？
: 工作不忙
: ...................
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FROM 223.70.163.*