我每天跑步五公里，一年时间减了一公斤。

想减重控制饮食是关键，低碳低油。
【 在 piyao 的大作中提到: 】
: 坚持六个月大概能减多少？
: 20斤可能吗？
: 工作不忙
: ....................

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