每天快走一小时六千米和游泳45分钟

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主题:每天快走一小时六千米和游泳45分钟
21楼|data|2021-10-08 20:57:06|展开
快走不是也消耗热量吗？走一个小时，也能消耗几百卡路里呢。。

【在 MrBright (没有烟抽的日子) 的大作中提到: 】
: 快走基本没啥效果。
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33楼|data|2021-10-20 16:16:44|展开
别的不说，游泳之后太容易胃口大开，然后就多吃。。。除非你游泳之后不吃东西。。。

【在 piyao (辟谣) 的大作中提到: 】
: 坚持六个月大概能减多少？
: 20斤可能吗？
: 工作不忙
: ...................
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