每天快走一小时六千米和游泳45分钟

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主题:每天快走一小时六千米和游泳45分钟
楼主|piyao|2021-05-10 14:05:10|展开
坚持六个月大概能减多少？
20斤可能吗？
工作不忙
基本可以坚持
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修改:piyao FROM 223.104.213.*
FROM 223.104.213.*
31楼|piyao|2021-10-20 11:31:42|展开
有氧的心率范围是多少？

【在 Escher 的大作中提到: 】
: 测一下运动心率达不到有氧的心率就完全不会减重
: 另外结合饮食控制离开饮食单谈运动都是白扯
:
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FROM 202.120.235.*

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