- 主题:每天快走一小时六千米和游泳45分钟
糖多啊 糖很多很多
糖分
【 在 lvsoft (Lv(The Last Guardian)) 的大作中提到: 】
: 赞～～
: 我从来没算过什么热量不热量的事，也是看很多人都把可乐说的很恐怖，才以为很夸张的。
: 查了下可乐主要是没营养，这没事喝水一样没营养。
: ...................
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FROM 223.72.74.*
运动根本跟不上的 没有那么多时间 年纪大更是没精力
饮食很关键 糖分的影响很大 你每天三十克糖的
【 在 lvsoft (Lv(The Last Guardian)) 的大作中提到: 】
: 我普通人，不锻炼还超爱喝肥宅快乐水的那种...
: 体重基本上是20岁以后每10年涨10kg，稳步上升现在到了85kg平台...
: 也没啥强烈的决心一定要怎么减肥，也就是试过各种减肥方法，随缘为主，比如戒碳水啊，减少食量啊，游泳跑步走走路啊之类的。持续时间也都不长，不会超过3个月。基本上各种方法对体重都没啥影响，没啥变化。吃或者不吃，这体重就在那，不多不少...
: ...................
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FROM 223.72.74.*
只有自己想不想 没啥基因不基因 你觉得无所谓就无所谓啊。。。
【 在 lvsoft (Lv(The Last Guardian)) 的大作中提到: 】
: 我无锡人，吃糖那是刻在基因里的~
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FROM 223.72.74.*