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- 主题:减肥50天7.4公斤
- 控制饮食加每天运动。
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FROM 221.219.105.* - 五一假期期间加后边的三天工作日没有注意，放纵了一下。不然还能再减点。
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FROM 221.219.105.* - 主要就是按照软件的提示，每天记录下饮食。
基本上一两个星期后就知道自己应该吃啥不应该吃啥了。
类似的软件有很多。可以选一个自己喜欢的。
【 在 syhyn (小野) 的大作中提到: 】
: 怎么减的？
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FROM 106.37.208.* - 其实只控制吃的就行，能活动更好。
【 在 bnuboy (大掌柜) 的大作中提到: 】
: 我每天保证中午快步走1万步 控制下吃的 这样会有效果吗？
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FROM 106.37.208.* - 微信小程序： 薄荷营养师 薄荷食物库。
手机APP：薄荷健康 KEEP的会员版。
一搜一大堆啊。
【 在 canyswing (~小幸福~) 的大作中提到: 】
: 求推荐app，小白不知道该吃什么不该吃什么哈哈
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FROM 106.37.208.* - 没犯啊。你大便出血是不是肛裂啊。
【 在 privateacc (privateacc) 的大作中提到: 】
: 痔疮犯了么？大便正常么？
: 我减肥太快，容易出现大便出血；还有眼睛过敏，不知道为啥。
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FROM 106.37.208.* - 用那个什么CRD平衡膳食。好像就可以了。
【 在 backman (backman) 的大作中提到: 】
: 我最快时一个月瘦了六公斤，靠不吃晚饭。随后身体很虚，什么寻麻疹，过敏鼻炎都来了。后来胖回去，过敏鼻炎却回不去了。
: 发自「今日水木 on iPhone SE 2」
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