减肥最有效的方式：不吃糖，不吃碳水。比运动还有效果。

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主题:减肥最有效的方式：不吃糖，不吃碳水。比运动还有效果。
16楼|ddkk121|2021-07-27 10:34:28|展开
保持一定的运动量就可以提高基础代谢。运动本身消耗的热量有限，尤其对有运动习惯的人。
【在 smallfat 的大作中提到: 】
: 大量运动？
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17楼|ddkk121|2021-07-27 10:37:10|展开
碳水吃得越多，饿感来的越厉害。高蛋白可抑制饿感。脂肪也可以抑制饿感，但脂肪本身热量也高。
【在 adhdf 的大作中提到: 】
: 糖碳水都不吃，你为何不饿
: 发自「今日水木 on Redmi K30 5G」
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