上午11点吃完两个肉包子一个煮鸡蛋，一直饿到现在，已经饿得心慌慌了，大脑罢工中。可是没有蛋白质吃，想油炸酥饼，看了这个帖子，决定坚持一会儿，6点冲出去吃牛肉汤。。。
明天我说什么也得把鸡胸肉带来备着。。。
【 在 wenjinlan 的大作中提到: 】
: 之前一直都为这个问题烦恼过，后来在知乎上看见一段话，给了很大的触动：健美运动员不吃碳水，禁止吃糖。
: 哦、纳尼
: 原来如此
: 马上改动原来一周痛苦跑步5公里的机会，中午晚上都不吃米面土豆等等高碳水的食物。
: 果然，就在2个月后体重减了20斤。
: 而且不运动，平时该做什么就做什么。
: 不一定适合所有的人

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量上确实是想咋吃咋吃，但其实是饮食结构问题，爱吃的都是油炸、碳水、甜食。而需要的是蛋白质。
所以混本版后 宁可饿着，也不吃脆饼、炸麻花、饼干、牛轧糖，现在吸取了教训，时刻备着牛奶、蛋白棒和鸡胸肉。

【 在 ocean 的大作中提到: 】
: 这么早啊
: 6点半半我还没起床 7点半吃都嫌早
: 你哪个帖子里说现在90斤，那还不是想咋吃咋吃？

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