减肥最有效的方式：不吃糖，不吃碳水。比运动还有效果。

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主题:减肥最有效的方式：不吃糖，不吃碳水。比运动还有效果。
楼主|wenjinlan|2021-05-20 11:21:23|展开
之前一直都为这个问题烦恼过，后来在知乎上看见一段话，给了很大的触动：健美运动员不吃碳水，禁止吃糖。
哦、纳尼
原来如此
马上改动原来一周痛苦跑步5公里的机会，中午晚上都不吃米面土豆等等高碳水的食物。
果然，就在2个月后体重减了20斤。
而且不运动，平时该做什么就做什么。
不一定适合所有的人
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2楼|wenjinlan|2021-05-20 12:59:13|展开
现在明白了糖其实是给人类慢性的毒品。

- 来自水木社区APP v3.4.1
【在 young33 的大作中提到: 】
: 这是适合所有人的，
: 你去查一查人体的基础代谢，
: 再查一查每天跑步十公里的代谢值，
: 运动在基础代谢面前就是小零头，
: 所以从进去的口管控住，并且提高基础代谢，
: 从来都是减肥的不二法则。
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