哈哈，同难受，我之前也控制的极好，后来受不了自己了，变成锻炼为主，稍微控制饮食，现在感觉挺好的，心情愉快，体重慢慢下降

给自己定太大的目标本身就不科学，就像本来只能从1公里开始跑，给自己定每次要跑5公里，那真是要了亲命了

【 在 incorrect 的大作中提到: 】
: 减肥的精神压力是极大的。今天是第三次暴饮暴食了。
: 第一次是在三周前，晚上加班，吃了很多饼干，然后买了一杯加奶盖的奶茶，吃了汉堡套餐和冰激凌，觉得没吃饱，又去吃了30多块钱的麻辣烫。吃完那一顿体重飙升5斤。
: 第二次是在两周前，饿的实在受不了，就去吃必胜客，点了披萨、意面、炸鱿鱼圈、鸡翅、果汁，然后又吃了脏脏泡芙。体重飙升3斤。
: ...................
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