103减到100，上个厕所，任务完成
【 在 Zziizi 的大作中提到: 】
: 上个贴从109减到103，就在103-104跳来跳去，  
: 我有一个月没跳操，随意的吃喝。  
: 比如端午节那段时间一天吃5个蜜枣粽子，妈妈包的大粽子，不是买的小粽子。  
: 两天体重就从103涨到105。  
: 这次继续减，目标是100斤，前提还是不饿肚子，碳水还是不禁。  
: 梦想是
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减肥的另一个秘诀是不能挨饿，什么时候有饿的感觉就吃，这样就不会因为饥饿暴饮暴食
【 在 elaine1005 的大作中提到: 】
: 握手握手，咱俩太像了  
:  
: 不爱运动，深度碳水爱好者，爱吃零食。  
:  
: 所以我减肥时候这些都没戒，只是严格控制量。比如一个中包乐事，一般吃两到三星期，实在想吃的时候就吃三五片。有时候碳水吃多了，比如面条，热量摄入没有余量了，这天剩下时间就只能干饿着。反正不吃是不可能的  
:  
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不能吃撑，吃八分饱最好，然后有饿的感觉再吃。这样能使身体的基础代谢一直保持一个较高的水平
【 在 Zziizi 的大作中提到: 】
: 6月19日，体重102.8。  
: 中午看到102的数字了，太开心了。  
: 如果昨晚不吃那么多就好了。  
: 昨晚吃饭感觉到饱意，又吃了之前吃的那么多，结果就是有点吃撑。  
: 就是4块玉米，2大根排骨，肉多那种，5.6块冬瓜，5.6块南瓜，一筷子5.6根豇豆，吃了7.8筷子，还有芹菜炒肉
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那应该就是因为你睡觉多，否则你这个吃法，早就130而不是103了
【 在 Zziizi 的大作中提到: 】
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: 谁说的，你看我回帖时间就知道了，我一般早上6点不到就起来，晚上10点左右睡。  
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睡觉的时候会分解脂肪，而且睡觉时间多，吃东西的时间自然就少了啊
【 在 Zziizi 的大作中提到: 】
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: 为什么睡觉多，就不会长胖啊？  
: 为了晚上睡好，我尽量白天不睡。  
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: - 来自「最水木 for iPhone 7 Plus」  
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