每天下午五点半就吃完饭了，可能会管点用吧

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主题:每天下午五点半就吃完饭了，可能会管点用吧
楼主|data|2021-06-16 19:55:53|展开
以前下班回到家都7、8 点钟了，吃饭就搞的很晚。
现在是五点下班先去食堂随便吃点再干会儿活再回家，也不多吃。

这样睡觉前会有点饿的感觉，比原来鼓着肚子上床睡觉感觉好一些。
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2楼|data|2021-06-18 16:11:14|展开
回头试试

【在 elaine1005 (爱溜达的Helene) 的大作中提到: 】
: 有一种轻断食减肥方法，你可以了解一下，就是把进食时间集中在一个时间段内。
: 你要是晚上五六点可以吃晚饭，早饭推到八点还是九点，就达到最低轻断食条件了。
: 我之前用过这个方法，还是有效果的
: ...................
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