嗯我大概能明白你说的是对的。因为在减肥这条路上我失败过太多次了。  每次失败都是经验教训，只能鼓起勇气重新再来吧。我主要控制不了饮食。这点对我来说太难了。
  
【 在 whiteangel (hildren) 的大作中提到: 】
:  减肥要吃饱 计算热量改变结构生活习惯是正路
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:  瘦了五十斤还在保持的很好 不能只靠运动 这个也不稳定
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FROM 223.104.39.*

厉害，我月跑量也就100多  
  
【 在 tokyopgb (tokyo) 的大作中提到: 】
:  减肥一年半了，比高峰期瘦了30斤，现在持续缓慢向下，主要是坚持了跑步这个运动，刮风、下雨、夏天、冬天一直坚持，月跑量200+，我觉得坚持下去体重应该不会反弹（过年2月反弹了10斤，其实也跑了230公里）。现在这几个月又降下去了
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:  【 在 incorrect 的大作中提到: 】
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FROM 223.72.82.*

好的谢谢推荐我看一下  
  
【 在 turbofl (no.1) 的大作中提到: 】
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:  【 在 incorrect 的大作中提到: 】
:  : 一斤没掉，挫败感极强。每天都跑步，节食，瘦了5斤吧，后来恢复饮食又涨上去了。无力改变现状，痛苦  
:  正确的方法能让你事半功倍，有效果才有动力继续，也会让你有动力坚持饮食珍惜成果
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FROM 223.72.82.*

厉害厉害，这都能估出来啊，我是女生，还是羡慕苗条的身材  
  
【 在 tymtdsxd (飞鸿) 的大作中提到: 】
:  按照你的运动量估测，你应该体型很好，也应该不显胖。
:  保持住！
:  【 在 incorrect 的大作中提到: 】
:  : 120斤，身高161  
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FROM 223.72.82.*