组合起来应该效果更好吧。
我瘦最多一段时间就是跑步+游泳。

【 在 forevers (forevers) 的大作中提到: 】
: 短时间的HIIT （比如20分钟）和长时间的慢节奏有氧运动（比如1个小时的慢跑，快走）到底哪个更适合减肥啊？ 有结论了吗。
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