因家族遗传，饿了之后会出现低血糖症状，经常还有半小时到饭点就饿的发抖、心悸、晕眩，就是传说中的饿急眼状态，基本来一屉馒头都能吃下去的那种。所以，对饥饿的感觉有一种本能的抵触，稍微感觉肚子空了就赶紧吃东西。上下午必然都得有加餐，正餐也不少吃。
就这样，即使坚持运动，但吃的实在太多，所以一直也没瘦下来，加之年纪不小了，就算瘦了10斤也会马上反弹。
应该怎么办呢，吃的还算健康吧，粗粮、肉也都在吃，都考虑去看医生了。
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有道理啊


【 在 ddkk121 的大作中提到: 】
: 减碳水，减碳水，减碳水，高蛋白，高蛋白，高蛋白。所谓家族遗传，很多是家族饮食习惯。
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