跑习惯了四十五钟跑八公里很轻松，心率一直维持在140-150，这周试了试跳绳，跳了十五分钟心率就快180了，突突突跳的厉害，浑身都湿透了，整个人都快虚脱了
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是不过跳绳瘦胸

【 在 c0wgirl 的大作中提到: 】
: 跑习惯了四十五钟跑八公里很轻松，心率一直维持在140-150，这周试了试跳绳，跳了十五分钟心率就快180了，突突突跳的厉害，浑身都湿透了，整个人都快虚脱了
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FROM 60.27.31.*

果然已经适应了，二十分钟很轻松了，感觉很快又到平台期了
【 在 zjak47zhuzhu 的大作中提到: 】
: 跳几天就没事了
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FROM 221.221.9.*

是的，我可以跳绳1000个，跳2000个也没问题，（膝盖受不住），心跳180多，也没关系，但是跑步，我就坚持不下去，觉得心突突。
【 在 xiaobaicai0 的大作中提到: 】
: 运动有个适应的过程  
: 你如果每天跳绳，过一段时间心率就下来了，身体适应后，感觉就轻松了  
: 平时不跑步的，可能跑500米就受不了了  
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: BLESS所有的孩子

发自「今日水木 on iPhone 12」
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放飞自我好久，但体重还是可以保持103-104斤，就是肉松了一些。最近又开始跳操，因为胸口堵的慌，每天跳操，整个人就舒服，不堵了。
看看能否减到100斤。
饮食没怎么计算，娃在家，什么好吃做什么，稍微控制下。
感觉不像最初减肥那么饿了，现在回忆起来，那个饿有可能是心理上的。
因为周末吃红烧排骨，炸鸡排等吃的，一天吃两顿，晚饭不吃，也没关系。
【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: 最近咋样
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: ....................

- 来自「最水木 for iPhone 7 Plus」
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