- 主题:腿真的太难减了
什么运动减的手臂？
【 在 udid 的大作中提到: 】
: 春节过后开始通过控制饮食+运动减肥，目前体重已经满意了（167cm，54kg），腰腹臀手臂都明显瘦了，可是腿变化很小，还是很粗，真是太顽固了。
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半年减了13公斤，很厉害了！都能穿26的裤子了，腿应该也不胖的。
【 在 udid 的大作中提到: 】
: 没有特意做减手臂的运动，手臂瘦还是因为整体体重下降了，春节到现在减了13公斤。其实腿也瘦了，但是相比其他部分真的不明显，打算试试帕梅拉的12分钟瘦腿运动。今天买了条26码的牛仔裤，人生第一条26码的裤子。
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: 【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
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嗯嗯，对自己有要求挺好，只会让你越来越完美！
【 在 luxiaoshu 的大作中提到: 】
: 有一种胖叫自己觉得胖
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: 【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
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刚也特意量了下，你这腿根本不大呀，你对自己要求太高啦
我在练一个每天5分钟瘦手臂的，快两月了，感觉效果甚微
【 在 udid 的大作中提到: 】
: 裤子是宽松版，所以能塞进去，其实一般我还是要穿27码的裤子。我大腿50cm,小腿35cm，还是有点粗，尤其小腿，帕梅拉的12分钟瘦腿练了两天，争取坚持一个月看看效果。
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: 【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
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