- 主题:请教：如何提高身体基础代谢水平？
这样即使运动的比较少，也能达到减肥的目的！谢谢了！
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FROM 223.72.62.*
这么说多吃辣椒管用喽，特别是很辣的那种？
【 在 mammalian 的大作中提到: 】
: 1 提高肌肉量
: 2 咖啡因 辣椒素
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: 归根结底 合理饮食！合理运动！
: 一天额外一杯奶茶下肚 基带提高个10%也没毛线用
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FROM 223.72.91.*
喝咖啡是不是因为睡不着所以代谢水平高？
【 在 o1dsix 的大作中提到: 】
: 哈哈哈，你想达到这个目的，就必须多运动。。。。
:
: 这是一个悖论吧
:
: 另外一个悖论就是，体重越重的基带越高。。。、所以你要达到目的就增重吧
:
: 哈哈哈哈
:
: 光靠饮食的话。。。多喝咖啡，但后期效果会边际递减
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FROM 223.72.91.*
目的是减重啊，那就只能锻炼肌肉啦
【 在 freeswan 的大作中提到: 】
: 要么多力量训练增加肌肉量，要么多吃增加体重。
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FROM 223.72.91.*
谢谢?
【 在 o1dsix 的大作中提到: 】
: 哈哈哈，你想达到这个目的，就必须多运动。。。。
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: 这是一个悖论吧
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: 另外一个悖论就是，体重越重的基带越高。。。、所以你要达到目的就增重吧
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: 哈哈哈哈
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: 光靠饮食的话。。。多喝咖啡，但后期效果会边际递减
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谢谢?
【 在 mammalian 的大作中提到: 】
: 1 提高肌肉量
: 2 咖啡因 辣椒素
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: 归根结底 合理饮食！合理运动！
: 一天额外一杯奶茶下肚 基带提高个10%也没毛线用
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