主食一点不碰么
【 在 wangjch 的大作中提到: 】
: 减肥一周，每天喝全脂牛奶，两天吃一次肉，不吃糖和碳水。两天运动一次，400大卡左右。180斤到171斤。后脑勺已经捏不出来肉了，以前厚厚一层肉。肚子依然很大。继续加油。  
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发自「今日水木 on iPhone 7」
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我是腰突，想跑不敢跑了
【 在 wangjch 的大作中提到: 】
: 不牛啊，想想以前才135，现在不知不觉182。又跑不动，只能饿着不吃了
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